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总是失眠是怎么一回事

来源:精神科医师 日期:2017-09-28 20:01 点击量:

  良好充足的睡眠可以直接体现我们的精神面貌,让我们有精力去工作和学习,而出现了失眠这些就会大大折扣,所以说失眠的危害并不小,失眠的患者需要重视起来,积极面度,反省一下是不是生活习惯出现了问题,下面看看医生的介绍.
  总是失眠是怎么一回事
 
  原因1.心理方面因素:急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题,丢不开,放不下;常担心自己睡不着,这样的担心最妨碍入眠.还有人害怕黑暗.害怕恶梦.害怕睡过去不会醒过来等等,任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠.失眠常见哪些症状
 
  原因2.药物或者饮食:很多人晚上睡不着可能与药物或者饮食有关.比如长期服用兴奋剂的人会出现失眠,或者长期服用安眠药停药或减药时也会出现失眠.另外,如果饮食中摄入过多兴奋性或者刺激性的饮食,也会出现睡不着的情况.
 
  原因3.睡眠环境因素:很多人习惯在固定的环境中睡眠,换了环境就会睡不着.尤其是老年人对环境改变的适应能力差,一些不良因素比如噪音.强光等都会扰乱他们的睡眠.
 
  原因4.各种疾病影响:一些精神疾病或者躯体疾病都会影响睡眠,导致晚上睡不着.常见的比如精神分裂症.情感性精神病.神经症以及其它各种精神疾病;或者溃疡病.心绞痛.心力衰竭.甲状腺机能亢进等躯体疾病,都会引发失眠.
 
  每一个失眠的患者都很痛苦,但是大家要知道失眠并不可怕,我们通过做好生活中的细节预防他的出现,大家要积极寻找解决问题的方法,不能坐以待毙,祝愿大家都能够摆脱失眠,拥有一个好梦.
 

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